¿Qué té es mejor para adelgazar?

Última actualización: 03/03/2021

Lo mismo que aprendimos en su momento acerca del café verde para adelgazar, hay determinados tipos de té que pueden ayudarte a complementar una dieta baja en calorías para perder peso. Por supuesto, no hay ningún té para adelgazar natural que te ayude a eliminar por sí solo esos kilos de más, pero sí que algunas variedades poseen mejores propiedades que otras.

Si estás comenzando en el apasionante mundo del té, y necesitas saber cuál es el mejor té para adelgazar, nosotros vamos a repasar en este artículo los conceptos más importantes y te ayudaremos a elegir mejor.

Ya te adelantamos que los mejores tés para adelgazar, de todas las variedades que se encuentran en el mercado español, son el rojo y el verde. Y que no todas las variedades de té tienen las mismas cualidades, así que no todos son igual de convenientes para este particular propósito de perder peso.

Té rojo para adelgazar

Cuando hablamos de los tés adelgazantes hay que destacar principalmente dos variedades: el rojo y el verde. En primer lugar nos centraremos en el té rojo para adelgazar, un té que acelera el metabolismo y por tanto facilita la quema de grasas. También ayuda en la eliminación de toxinas, que nunca viene mal.

Los beneficios del té rojo o té Pu Ehr para adelgazar vienen derivados de la presencia de la catequina, pero también del proceso de fermentación exclusivo de esta variedad que hace que libere más cafeína que el verde.

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Té verde para adelgazar

Dentro de los tés quemadores de grasas, sin duda el té verde es el más popular en España y el que aparece de manera más recurrente en todos los estudios.

Dentro de los beneficios del té verde para adelgazar, tenemos que aludir en primer lugar a su capacidad termogénica natural. ¿Y qué quiere decir esa palabra tan extraña? Pues termogénica significa ni más ni menos que aumenta la temperatura corporal de manera muy veloz, y como consecuencia acelera el metabolismo celular y quema grasas más rápido.

La protagonista de este poderoso efecto acelerador del metabolismo es la catequina, una molécula responsable también de la enorme capacidad antioxidante del té verde. Sin lugar a dudas, el verde ocupa un lugar de privilegio dentro del grupo de los tés quemagrasas naturales.

¿Cuál es mejor té para adelgazar, el té rojo o el té verde?

Partiendo de la base de que ambos son los tés con mayores propiedades adelgazantes del mercado, también es cierto que los dos llegan al mismo objetivo por el mismo camino: la propiedad termogénica que redunda en una aceleración natural del metabolismo y en una mayor pérdida de grasas y mayor quema de calorías.

Sin embargo, hay un efecto secundario muy importante para este objetivo, y que solo tiene uno de ellos: el té rojo tiene efecto saciante, en mucha mayor medida que el verde. De modo que ambos te ayudarán a quemar grasas, pero además el rojo combatirá mejor las ganas de comer en exceso.

¿Puedo tomar el té negro para adelgazar?

El té negro no tiene las mismas propiedades de té adelgazante que los otros dos que hemos visto antes, pero sí que facilita la eliminación de líquidos (tiene un alto poder diurético y depurativo), así que algo es algo.

En resumen, el negro no es un té quemagrasas al uso, pero sí que puede ayudarnos si lo incluimos en una buena dieta. Siempre siendo conscientes de que no es el té con mayores propiedades adelgazantes.

Si buscas por ejemplo un té para adelgazar el abdomen, será mejor que introduzcas en tu dieta el té rojo o el verde (por su propiedad quemagrasas), y no el negro porque los líquidos no se suelen acumular tanto en esta zona del cuerpo.

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Otras alternativas al té para adelgazar o quemar grasas

Por supuesto, si no encuentras un té quemador de grasas para adelgazar a tu gusto, pero no deseas renunciar al placer de las infusiones, siempre puedes encontrar algunas alternativas en el mercado con propiedades similares. Algunas de las más comunes son el té Badia, y algunas infusiones como la canela.

El té adelgazante Badia

El té Badia es un té adelgazante natural muy popular en latinoamérica (en España lo conocemos menos). Se trata de una infusión de hierbas naturales que se comercializa en estuches de 25 bolsitas monodosis.

Se elabora a partir de la planta Cassia Acutifolia, por tanto no es estrictamente té (porque no procede del mismo árbol). Pero si llevas tiempo en este mundillo ya estarás acostumbrado a que a cualquier infusión de hierbas se le denomine, por extensión, té.

Además de adelgazante, el té Badia tiene también propiedades digestivas y laxantes. Es decir, que te ayuda a ir mejor al baño. En cuanto a la pérdida de peso, los beneficios del té Badia se sustentan en los mismos principios que hemos visto antes para el té rojo y el té verde: aceleración del metabolismo y ayuda para quemar grasas más rápido.

Infusiones de té de canela

Seguramente hayas tomado canela muchas veces como condimento o ingrediente en postres… pero, ¿en infusión? Pues sí, también existen las infusiones de canela, y sorprendentemente tienen propiedades muy interesantes para perder peso.

Este tipo de infusiones se conocen también como té de canela para adelgazar (aunque, igual que dijimos antes, esta denominación no es exacta porque la hierba no procede de la planta del té).

En este caso, los beneficios del té de canela para adelgazar residen en la contención de los picos de insulina. Las infusiones de canela te ayudan a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, de manera que el organismo no necesita generar picos de insulina (que son los que a la larga engordan).


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