Estas son las mejores OFERTAS de cafeteras HOY
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Esta bebida es reconocida por sus grandes propiedades y delicioso sabor, pero antes de tomar tu primera taza de café debes tener algunas precauciones para que la experiencia sea óptima. Bien, no importa si eres un experto o apenas inicias tu camino en este mundo, te recomendamos tener presente las siguientes recomendaciones. ¡Más de una te sorprenderá!
Factores como la hidratación o los alimentos con los que acompañas tu bebida pueden cambiar por completo tu experiencia y el sabor de tu café. A esto podemos sumar otros efectos en la salud que provoca esta infusión, por ello es importante que los conozcas. ¿Quieres saber más? A continuación, todos los detalles.
☕ 5 Cosas Que Debes Hacer Antes De Tomar Tu Primera Taza De Café - Índice
1. Hidrátate bien
El café es un diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y provocar deshidratación. Por eso, es importante que bebas al menos un vaso de agua antes de tomar café, y que sigas hidratándote a lo largo del día.
2. Cepíllate los dientes
El café puede manchar los dientes y afectar el esmalte dental, sobre todo si se toma con azúcar o leche. Por eso, es conveniente que te cepilles los dientes 30 minutos antes de beber una taza o, en su defecto, usar una pajita para evitar el contacto directo con los dientes.
3. Haz ejercicio
Aunque el café es conocido por proporcionar energía para realizar el entrenamiento, puede no ser una buena idea. ¿La razón? El ejercicio y el café estimulan las ganas de ir al baño, por lo que tu sesión diaria podría verse interrumpida por una o varias idas al baño. Dicho esto, es mejor beber una taza de tu bebida favorita después de tu rutina.
4. Toma una ducha
Tomar una ducha antes de tu primer café del día ayudará a que el metabolismo de tu cuerpo entre en actividad. Si puedes hacerlo con agua fría mejor. Los beneficios están relacionados con la salud inmunitaria, la circulación y la actividad muscular. Algunos expertos señalan que hay una relación estrecha entre la ducha y una mejor atención, estado de ánimo y productividad. Además, te sentirás más fresco.
5. Espera 90 minutos después de despertarte
No se recomienda beber café apenas te levantas, en su lugar se aconseja esperar al menos 90 minutos. De este modo, tu cuerpo ya ha alcanzado un equilibrio hormonal que permite aprovechar los efectos del café e incluso mejorar la calidad del sueño.
¿Y que puedes hacer durante estos 90 minutos? ¡Pues todo lo que te indicamos arriba! Hidrátate, cepilla tus dientes, haz ejercicio, dúchate, ¡planifica tu día! Aprovecha este tiempo para organizar tu agenda y establecer tus prioridades para el día.
Así tendrás una visión clara de lo que tienes que hacer y podrás gestionar mejor tu tiempo y tus recursos. Además, al tener un plan definido, te sentirás más motivado y enfocado para cumplir tus objetivos.
Tomar la primera taza de café, una experiencia inigualable
Ahora lo tienes más claro: el café es una experiencia que involucra a todos tus sentidos y que además está llena de interacciones sociales. Una vez que sigas nuestras recomendaciones y comiences a disfrutar de esta bebida no podrás parar. Y aquí estaremos para acompañarte.
En nuestra web podrás encontrar variados artículos dedicados al café, recomendaciones, métodos de preparación y grandes ofertas en café, cafeteras y accesorios. Todo lo que necesitas para una gran experiencia está aquí.
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