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Una de tantas razones por las que amamos tomar café es porque trae consigo una gran variedad de beneficios y aportes para nuestro organismo. Además de ello, existen muchos otros alimentos y complementos que nos ayudan a obtener una bebida mucho más saludable. Así las cosas, en esta oportunidad te contamos para qué sirve y cómo se prepara el café con aceite de coco. ¡A continuación, los aspectos más importantes!
☕ Café Con Aceite De Coco: Qué Es Y Para Qué Sirve - Índice
Aceite de coco: qué es y sus beneficios
El aceite de coco es un extracto de origen vegetal que sale de la semilla de cocos maduros. Este es un producto que se puede encontrar con diferentes procesamientos como lo es refinado, blanqueado, virgen, extra virgen, entre otros. Este cuenta con diferentes beneficios; por ejemplo, para la piel, es bueno por su contenido de ácido láurico, sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. No obstante, es necesario prestarle atención a la forma en que se consume, ya que cuenta con un gran aporte de grasas saturadas.
Además de ello, es rico en nutrientes, ácidos grasos como el omega 6 y el ácido linoleico. Por otro lado, este también es usado frecuentemente como ingrediente de diferentes productos cosméticos muy versátiles y con un precio de producción muy bajo.
Café con aceite de coco
Esta es quizá una de las nuevas tendencias de vida saludable que se ha venido popularizando en los últimos años. No es para menos pues, tanto el aceite de coco como el café, son dos alimentos que cuentan con un gran aporte de nutrientes. Sin embargo, hay que tener cuidado, debido a que el aceite de coco cuenta con muchas grasas saturadas.
Ahora bien, cuando preparamos de forma adecuada esta bebida, podemos lograr un gran aporte de potasio, calcio, magnesio, hierro y vitamina C. Estos elementos en conjunto son buenos, ya que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, es una buena fuente de energía alternativa para aquellos que llevan una dieta vegana o vegetariana.
Por otro lado, también se afirma que, si se consume en ayunas, el café con aceite de coco también ayudará a mejorar la digestión, disminuir el apetito, regular la glucosa en la sangre y acelerar el metabolismo. De allí que algunas personas afirmen que es una bebida sea buena para adelgazar.
Preparación
Para lograr esta combinación solo necesitarás agrega a tu café una cucharada del aceite de coco. Esto lo pondremos en la licuadora y la dejaremos encendida hasta que la mezcla adquiera un color claro. Luego, servimos y se debe tomar inmediatamente. Lo recomendado es tomar como máximo 2 veces al día esta bebida y 3 veces por semana. Exceder estos tiempos puede traer repercusiones negativas.
Y tú, ¿conocías los beneficios y aportes del café con aceite de coco?
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