Estoy Enfermo, ¿Puedo Tomar Café?

Te encanta el café, pero estás enfermo y tienes dudas sobre si beber una taza podría empeorar las cosas. Después de todo, el café tiene efectos negativos, incluso en personas sanas que lo beben con moderación, y aunque no suelan afectarte, desconoces si en este estado es posible desencadenarlos.

Te mostramos qué podría pasar si bebes café cuando estás enfermo, y una vez planteado esto, determinar si es conveniente tomar o no tu bebida favorita. Te adelantamos que todo va a depender de la patología e incluso de los medicamentos que estás tomando. Además, es importante que si visitas a tu médico de confianza, le hagas esta importante pregunta. Dicho esto, ¡vamos allá!

Estoy enfermo, ¿qué sucede si bebo café?

Antes que nada, debes saber qué podría ocurrir si bebes café y estás enfermo. Esto será determinante, para responder la interrogante que nos ocupa en este post, así que veamos.

Podría aportar energía

El café es conocido por su efecto energizante. Esta es la razón por la que muchos lo beben y si estás enfermo, pero te sientes lo suficientemente bien para cumplir con tus actividades diarias, beber una taza te ayudará a combatir el letargo y la fatiga. Esto es en especial útil para quienes están lidiando con un resfriado leve.

Podría deshidratar y causar diarrea

El café tiene un efecto diurético que podría provocar deshidratación (a causa de la micción excesiva o diarrea) en quienes beben café de forma esporádica. En ese sentido, si eres un bebedor ocasional de café y tienes gripe, un resfriado severo, o una intoxicación alimentaria, y experimentas vómitos y diarrea, lo mejor es evitar esta bebida hasta que te mejores.

Ahora bien, si estás enfermo y eres un bebedor habitual de café, no tendrás que preocuparte por los efectos diuréticos de esta bebida. Esto, porque el cuerpo ya se ha acostumbrado a ellos, y no afectarán el equilibrio de líquido. Así lo indica un estudio publicado en la revista Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Podría irritar y afectar las úlceras estomacales

La acidez del café podría afectar a las personas que suelen tener ardor y úlceras estomacales. En un estudio con más de 300 personas con úlceras estomacales, el 80 % afirmó experimentar un dolor abdominal más intenso, así como otros síntomas, después de beber café.

Sin embargo, una investigación en alrededor de 8000 personas no encontró relación entre beber café y problemas como úlceras o reflujo ácido. Así las cosas, dado que los resultados no son concluyentes, se recomienda que si el café te irrita el estómago y afecta las úlceras, no lo bebas o pruebes con el cold brew, un tipo de elaboración en la que la bebida resulta menos ácida.

Podría interactuar con algunos medicamentos

De acuerdo a estudios publicados en las revistas Clinical Pharmacology & Therapeutics y Acta Biochimica Polonica, la cafeína puede aumentar los efectos estimulantes de fármacos utilizados para tratar la gripe y el resfriado como la pseudoefedrina. Así mismo, es posible que interactúe con antibióticos.

Ahora bien, se debe tener en cuenta que un bebedor habitual de café podría no ocurrir esta interacción, ya que el cuerpo se ha acostumbrado. Sin embargo, siempre se recomienda consultar co un médico e incluso beber café descafeinado si se está bajo medicación.

Entonces, ¿puedo tomar café si estoy enfermo?

Sí y no. Te dejamos un resumen de lo anterior:

• Sí, cuando tienes un resfriado leve que no te impide continuar con tus actividades diarias, y necesitas un poco de energía.
• No, cuando eres un bebedor ocasional de café y experimentas vómitos y diarrea, tienes un resfriado severo o una intoxicación alimentaria.
• No, cuando el café irrita el estómago y tienes úlceras estomacales que comienzan a doler después de una taza.
• No, si eres un bebedor ocasional de café y estás bajo medicación. Los bebedores habituales deben consultar a su médico.

Así mismo, considera que existen otras opciones cuando estás enfermo, ¡ya sea el cold brew o el café descafeinado!